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요즘 독감 증상, 독감 예방법, 독감 예방 접종, 독감 치료법 요즘 독감 증상, 독감 예방법, 독감 예방 접종, 독감 치료법 요즘 독감증상 요즘 독감증상은 온몸에 열이 나고 오싹한 느낌에 근육통, 두통 그리고 구토, 설사 등의 증상을 보이고 있는 것이 요즘 독감증상입니다. 열이 나고 기침을 한다고 해서 감기로 잘못 판단해서 일반 감기약을 먹고 넘겨서는 안됩니다. 예전에는 어린이와 노약자들이 독감에 주의해야 할 연령대로 알려졌지만 요즘 독감은 젊은 사람들에게도 지독한 증상을 보이면서 발병하고 있습니다. 독감예방법 독감을 예방하기 위해서는 철저한 위생관리를 해야 합니다. 가장 중요한 것은 손씻기와 양치질! 독감예방을 위한 손씻기는 흐르는 물에 비누칠을 충분히 한 손을 서로 비벼 손바닥, 손가락 사이사이, 손톱과 손바닥 서로 문지르기 등을 1분이상 해서 깨끗이 씻도록 해.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 2. 8.
이휘재 식단일기 다이어트 비법 이휘재 식단일기 다이어트 이휘재의 식단일기가 화제인데요, 72년 12월생으로 올해 43세인 그가 배도 나오지 않고 탄탄한 몸을 유지할 수 있는 비법이라고 합니다. 이휘재가 식단일기를 쓰면서까지 자신에게 혹독한 방식으로 다이어트를 할 수 밖에 없는 이유는 그의 체질이 먹으면 먹는대로 살로 가는 체질이기 때문이라고 합니다. 중학교 때에는 체중이 엄청나게 불어나서 "중국부자를 연상하게 할 만큼" 살이 졌었다고 합니다. 그로 인해서 자신감이 없어지고 소극적인 성격이 되어 친구들사이에 비주류가 되었다면서, 중3부터 현재까지 27년간을 다이어트에 신경쓰고 있다고 합니다. 가장 저렴하고 간단한 방식으로 몸매를 관리할 수 있는 방법으로 이휘재가 소개한 식단일기를 적는 방법을 알아볼까요? 1. 매일 매일 꼬박꼬박 자신이.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 1. 7.
고지혈증에 좋은음식 나쁜음식과 증상. 고지혈증 방치하면 치매위험 고지혈증에 좋은음식 나쁜음식과 증상. 고지혈증 방치하면 치매위험 고지혈증콜레스테롤수치를 낮춰주는 좋은 음식과 고지혈증에 나쁜 음식에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 고지혈증에 좋은음식 나쁜음식과 증상. 고지혈증 방치하면 치매위험 고지혈증이란 무엇인가? 한자로 高脂血症이라고 씁니다. 높을 고, 기름 지, 피 혈, 증세 증 쉽게 말해서 우리 몸의 혈액중에 기름기가 많다는 이야기이겠죠. 혈액 중에 지방성분이 과다하면 혈관벽에 쌓이고 이는 염증을 유발하여 고지혈증 합병증으로 심혈관계질환을 일으킵니다. 심혈관계질환에는 고혈압을 대표적으로 들 수 있겠으며 관상동맥질환, 협심증, 심근경색증, 동맥경화증, 부정맥, 뇌혈관 질환, 뇌졸중 등이 있습니다. 고지혈증이란 무엇인가? 혈액 속에 콜레스테롤이 많아지면 어떻게 될까.. 공감수 1 댓글수 0 2014. 1. 5.
낮은 코 성형, 낮은 코 수술 전에 알아 두어야 하는 것들 낮은코를 오똑하게 보이게 하기 위한 융비술은 코가 낮고 뭉툭한 사람들이 가장 많이 하는 코성형 수술입니다. 낮은 코를 높이기 위해 골막 밑으로 보형물을 삽입하고 전체적인 얼굴의 조화를 살펴가며 높이와 길이를 조절하게 되지요. 코 성형에 사용되는 보형물은 실리콘, 고어텍스, 써지폼, 알로덤 등이 있는데요, 낮은코 성형에는을 실리콘, 고어텍스를 이용하거나 자가 조직을 사용해 콧대와 코끝을 높여주는 성형수술법이 사용됩니다. 낮은 코 성형, 낮은 코 수술 전에 알아 두어야 하는 것들 콧대 높이는수술에 사용되는 보형물은 실리콘이 우수한 지지력에 변형성이 적어서 많이 쓰이는 편이라고 합니다. 실리콘은 콧등을 매끈하게 해주지만 피부가 얇으면 보형물 윤곽이 드러나서 인조인간 티가 확 나는 단점이 있어요. 반면 고어텍스.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 11. 18.
쑥부쟁이 효능 - 비만억제, 체중 감량효과. 단양쑥부쟁이 축제 쑥부쟁이가 비만억제, 체중 감량에 뛰어난 효과를 보인다고 합니다. 국화과의 식물로서 야산에서 흔하게 자라는 쑥부쟁이는 해독작용이 있습니다. 쑥부쟁이는 체내 염증을 가라앉히고 지방축적을 억제하는 작용을 해서 비만을 억제하는 효과가 있습니다. 원래 어린순을 데쳐서 먹고 나물로도 먹던 쑥부쟁이가 비만에 효과가 있다고 하니 신기합니다. 국화과 식물이라고 하는데, 국화는 우리 몸에 좋은 작용을 하는 것 같습니다. 잘자라는 습성으로 관상용으로 많이 쓰이기 때문에 누구나 보면 알 수 있는 익숙한 식물입니다. 단양쑥부쟁이 축제 충북 단양군 금수산의 적성면 산골마을에서 열리는 야생식물 축제에 가면 다양한 먹거리와 산골마을 체험을 할 수 있는 프로그램이 준비되어 있습니다. 단양쑥부쟁이 축제에서는 쑥부쟁이 인절미 만들기, .. 공감수 0 댓글수 0 2013. 11. 8.
라식 라섹 차이, 시력교정수술 전에 꼭 알아야 할 점 시력교정술로 많이 수술 받는 라식과 라섹의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 큰 돈이 들어가는 라식 라섹 수술이지만 시력이 나빠서 안경을 항상 착용해야 하는 사람들은 그 불편함을 당장에라도 벗어버리고 싶은 마음에 시력교정수술을 받고 싶어합니다. 안경으로부터의 해방, 안경착용자들의 바람입니다. 대표적인 시력교정수술인 라식과 라섹, 많이 들어는 보았는데 부작용은 없는지, 수술시 아프지는 않은지 여러모로 알고 싶고 걱정되는 것이 많습니다. 이제는 라식과 라섹 수술이 보편화되어, 각각의 시력교정수술의 특징을 누구나 어렴풋이 알고 있는 경우가 많게 되었습니다. 라식과 라섹의 차이는 뭘까? 라식 라섹은 공통적으로 레이저를 이용한 안과수술입니다. 라식 라섹의 차이점, 수술시 만드는 각막절편의 두께 라식은 우리 눈 검은 .. 공감수 0 댓글수 0 2013. 9. 29.
부실한 당뇨병 관리, 협심증 심근경색 뇌졸중 등의 당뇨합병증으로 사망할 수도 당뇨병은 그 자체보다 당뇨 합병증 때문에 더욱 조심해야 합니다. 당뇨병은 평생 조절을 해야하는 질병인데요, 의사의 지시에 철저히 따르고 평소 식이요법을 잘 관리해야 합니다. 당뇨병 조절과 관리가 잘 되지 않고 누적되면 만성 당뇨 합병증이 발생하게 됩니다. 당뇨 만성 합병증에는 눈 망막증, 하지 말초순환장애, 협심증, 심근경색 같은 관상동맥협착질환, 뇌졸중 등이 있는데, 이들은 당뇨병 환자들의 건강을 크게 위협하는 당뇨 합병증입니다. 일반적으로 당뇨병 환자는 콜레스테롤 등 혈액 중의 지방이 많아서 그것이 혈관 속에 스며 들어가 동맥 경화가 발생하기 쉽습니다. 또한 혈전 발생으로 심장 혈관과 뇌 혈관이 좁아지거나 막히는 관상동맥협착질환 혹은 뇌졸중이 일어날 확률이 높아집니다. 만성 당뇨 합병증으로 발생하는 .. 공감수 0 댓글수 0 2013. 8. 26.
성인 1년 1회 치과 치석 스케일링 건강보험 적용, 시린이 원인되는 치은염, 치주염 관리에 청신호. 이제 성인이면 1년 1회 치과 치석 스케일링에 건강보험 적용을 받을 수 있게 되었으며, 시린이의 주된 원인이 되는 치은염, 치주염 관리에 드는 비용 부담이 줄어들게 되었습니다. 잇몸과 잇몸 뼈에 염증이 생겨서 찬 음식과 바람만 닿아도 이가 시리게 되는 증상을 풍치라고 부르는데요, 이런 풍치 증상으로 치은염, 치주염 환자들이 계속 늘어나고 있습니다. 치은염, 치주염의 원인은 끈적하고 무색인 플라크가 제때 제거되지 않아 단단해진 치석때문입니다. 플라크와 치석은 잇몸 주위에 염증을 유발하고, 잇몸 뼈까지 염증이 퍼지면 잇몸 뼈 자체가 줄어 치아 뿌리가 노출됩니다. 치은염·치주염이 생기면 잇몸 사이 고름 등이 생겨서 입냄새가 나고 음식물을 씹을 때 통증이 느껴지고, 더 심해지면 치아가 저절로 빠지기도 합니다. .. 공감수 0 댓글수 0 2013. 8. 25.
팔이 올라가지 않는다, 저녁에 어깨통증이 심하다, 팔을 등쪽으로 돌릴 때 아프다. - 어깨 회전근개 파열 의심 헬스장에서 운동하면서 삐끗하는 등 부상을 당하는 경우가 있지만 한동안 통증이 없으면 안심하고 넘어가지 일쑤입니다. 하지만 어깨를 움직일 때마다 통증이 생기고 팔을 쓰기도 불편진다면 헬스장에서 운동중에 회전근개가 파열된 것일 수도 있습니다. 팔이 올라가지 않는다, 저녁에 어깨통증이 심하다, 팔을 등쪽으로 돌릴 때 아프다 하는 등의 증상이 회전근개 파열에 의한 증상이라고 합니다. 회전근개는 어깨에 네 개의 근육으로 구성된 힘줄인데, 회전근개가 반복적인 동작이나 외부의 충격 등으로 파열되면 통증은 물론 일상 생활을 하는데 여러모로 불편하게 됩니다. 대표적으로는 셔츠, 상의 등을 입고 벗는 데 통증이 수반되고 매우 불편해지는 것을 들 수 있습니다. 회전근개는 쉴 새 없이 움직이기 때문에 자그마한 손상이 생겼더라.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 8. 23.
달걀은 가격대비 으뜸 두뇌 영양식. 수능 수험생, 취업준비생의 주의력 집중력 향상에 좋은 두뇌 발달 음식 - 아보카도, 블루베리, 블랙베리, 머스크멜론, 당근, 비트, 상추, 케일, 참깨, 딸기, .. 수능을 앞둔 수험생 자녀를 둔 엄마들은 아이들 공부에 도움이 된다고 하면 비싸더라도 사서 해 먹이고 싶은 것이 일반적인 심정일 겁니다. 하지만 비싸다고 좋은 것은 아니죠, 요즘 흔히 가성비(가격대비 성능비)를 많이 따지는 데요, 완전식품이라 일컬어지는 달걀은 두뇌발달에 더할 나위 없이 좋은 음식이라고 합니다. 가격대비 으뜸 두뇌 영양식 달걀 두뇌 기능 향상을 돕는 영양 식품으로 분류되는 식품들은 두뇌 활동의 주요 에너지원이 되는 성분을 포함하고 있으면서 기억력과 집중력을 담당하는 대뇌 신경세포 활동이 원활하게 이뤄지도록 돕는 식품입니다. 두뇌발달에 도움이 되는 음식으로는 아보카도, 블루베리, 블랙베리, 머스크멜론, 당근, 비트, 상추, 케일, 참깨, 딸기, 토마토 등이 있습니다. 달걀은 간편하게 조리해서.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 8. 20.
노안 교정 수술법, 렌즈삽입술. 라식 라섹 같은 레이저 시력교정 수술이 불가능한 초고도근시, 노안교정에 효과. 라식수술이나 라섹수술 같은 레이저 시력교정술은 각막 두께가 일정 기준 이하이거나 초고도근시의 경우에는 불가능합니다. 라식, 라섹수술은 레이저로 각막을 깎는 방식의 시력교정수술이기 때문입니다. 최근에는 시력이 극히 좋지 않거나 각막이 얇아서 라식, 라섹수술을 받지 못하는 분들에게 렌즈삽입술이 관심을 받고 있습니다. 렌즈삽입술은 인체친화적인 렌즈를 눈 안에 삽입하는 방식인데요, 각막을 깎지 않고도 정확한 시력교정이 가능하며 노안 교정에도 사용되는 방법이라고 합니다. 최근에는 렌즈삽입술 시술시에 받아야 하는 홍채절개술 단계가 없고 안구 내 렌즈가 움직이면서 수정체와의 접촉으로 생길 수 있는 백내장 발생 가능성도 크게 낮춰진 수술법이 도입되고 있어서 환자의 편의성이 증대되었습니다. 노안 교정을 위한 렌즈삽입수술.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 8. 20.
물티슈 유해성분, MIT나 페녹시에탄올 같은 물질의 포함여부 꼼꼼히 살펴야 편리한 사용성 때문에 많이 사용하는 물티슈. 하지만 지난 7월 16일 소비자시민모임이 발표한 시중 유통 중인 14종 물티슈의 성분 조사 결과는 어땟을까요? 충격적입니다. 물티슈 성분조서 결과 기준치인 ㎏당 100㎎ 이하였지만 캐나다와 일본에서는 화장품에 사용할 수 없도록 제한하고 있는 메칠이소치아졸리논(MIT)이 검출된 제품이 있었다고 합니다. 유명 브랜드의 물티슈에서는 기준치 이하이기는 하지만 유아에게 구토와 설사를 유발하는 페녹시에탄올이 검출되었습니다. 무형광증백제, 무포름알데히드, 무화학향이라고 표시된 물티슈 제품에 다른 유해성분이 들어있었다는 사실. 전 성분 표시가 의무화돼 올해 1월부터 6월까지 계도기간을 거쳐 7월부터는 전 제품에 성분표시를 강제하고 합니다. 물티슈에 들어간 성분이 일으키는 부.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 8. 1.
[간헐적 다이어트와 함께 하면 좋은, 도우미 스마트폰 운동앱] 간고등어 코치 최성조의 피트니스 카페+타바타 타이머 간헐적 다이어트을 하며 운동을 하고 있습니다. 운동에 도움을 주는 스마트폰 앱은 간고등어 코치 최성조의 피트니스 카페라는 운동 어플과 타바타 타이머라는 운동 타이머 어플입니다. [이전 글] - 간헐적 단식(IF) 간헐적 다이어트. SBS 스페셜 330회 - 끼니반란, 그 후 간헐적 단식을 시작한 이유는 첫째는 좀처럼 빠지지 않는 지긋지긋한 옆구리 살을, 이제는 떠나보내고 싶어서였습니다. 둘째는 괴로운 족저근막염을 간헐적 단식으로 탈출할 수 있을까 하는 희망을 아놀드 홍에게서 보았기 때문입니다. 옆구리 살은 빡시게 운동하면 매끈하게 빠지더라는 경험을 하기도 했습니다. 지금은 이 눔의 옆구리 살에 정이 붙어서인지 게으름 때문인지 계속 함께 하고 있습니다만.. 족저근막염이 많이 완화되어 이제는 조금씩만 발뒤꿈.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 7. 31.
간헐적 단식(IF) 간헐적 다이어트. SBS 스페셜 330회 - 끼니반란, 그 후 [SBS 스페셜 330회 - 끼니반란, 그 후]에서는 간헐적 단식 방법으로 16:8과 5:2방법을 소개하였는데요, 프로그램에서는 일방적인 간헐적 단식의 장점만을 부각시킨 것은 아니었습니다. 간헐적 단식(IF)을 해서는 안되는 사람에 대한 주의사항 전문가들의 말을 빌어서 간헐적 다이어트의 장점을 과학적으로 접근하여 조명하였지만, SBS 스페셜은 개인에 따라 간헐적 다이어트가 가져올 수 있는 부작용을 경고하고 프로그램 말미에서는 암환자, 청소년, 임산부 또는 임신예정자, 당뇨병환자, 섭식장애자 등 간헐적 단식을 해서는 안되는 사람들에 대한 주의를 자막을 통해서 강력하게 환기를 시켰습니다. 관련글 [간헐적 다이어트와 함께 하면 좋은, 운동 도우미 앱] 간고등어 코치 최성조의 피트니스 카페+타바타 타이머 이휘재.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 7. 18.
에어컨 내부청소로 냉방병으로 인한 감기, 알레르기비염, 폐렴, 눈병 예방해야.. 여름철 에어컨을 가동하기 전에 에어컨 필터를 물로 세척하여 깨끗이 사용하지만, 미처 생각지 못했던 것이 에어컨 내부청소였네요. sbs뉴스를 통해서 에어컨 내부 냉각핀에 먼지와 곰팡이가 찌들어서 호흡기 건강을 위협할 수 있다는 사실이 보도되었습니다. 에어컨 필터는 쉽게 분리해서 닦을 수 있지만 내부는 에어컨을 분해해야 닦을 수 있는데요, 에어컨 내부 냉각핀에는 찌든 먼지가 덕지 덕지 붙어있기 마련입니다. 에어컨 냉각핀의 찌든 먼지때에는 곰팡이가 득시길 거려서 어린이와 노약자 등 면역기능이 약한 분들에게 호흡기 질환, 안과질환을 유발할 수 있다고 합니다. 에어컨 내부 청소방법 1. 에어컨 필터의 먼지를 물로 씻어내고 충분히 말린다. 2. 에어컨 팬쿨러를 분해하여 물로 깨끗이 씻어내고 팬쿨러가 자리한 공간도 .. 공감수 0 댓글수 0 2013. 7. 7.
패션장화 레인부츠 족저근막염 초래. 패션 추구하다 발바닥 통증 만성화 우려. 비 오는 날, 발이 젖으면 하루 종일 기분이 찜찜하죠? 그래서 장화를 많이 애용하게 됩니다. 패션아이템 레인부츠 착용주의 - 족저근막염 발생 가능 요즘의 장화는 예쁜 모양을 갖추어서 패션아이템의 하나로 자리를 잡았죠. 패션레인부츠는 예쁜 모양과 신발의 방수성에서는 우수한 점수를 줄수는 있지만, 발을 보호하는 신발의 기능성면에서는 높은 점수를 줄 수 없다고 합니다. 패션장화, 패션을 추구하다 발건강을 망칠 수도 있다. 비오는 날 패션 레인부츠를 신고 다녀보셔서 알겠지만 운동화나 구두처럼 발에 맞게 감싸고 있는 것이 아니라 헐거운 발목 위로 종아리까지 헐거운 상태로 있는 것이 일반적인 장화의 형태이다보니 오래 걷다보면 발과 다리에 무리를 줍니다. 레인부츠의 경우 바닥이 얇고 쿠션이 없어서 운동화에 비해 받는.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 7. 4.
음식으로 하는 스트레스 해소법 스트레스 해소법, 특히 먹어서 스트레스를 해소할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요? 스트레스 해소법, 뭐가 좋을까? 보통은 스트레스를 받으면 괜히 음식을 많이 먹게 되는 경우가 많습니다. 먹고 배가 부른 상태인데도 뭔가 채워지지 않은 듯하고 해소되지 않은 느낌으로 계속 음식을 먹게 되는 것이지요. 스트레스를 받으면 몸의 신진대사는 원활하지 않은 상태가 됩니다. 이런 상태에서 아무거나 과식, 폭식을 하면 소화흡수는 잘 되지 않고 노폐물만 늘어나서 살이 찌게 되는 비만이 되기도 합니다. 스트레스에 의한 폭식, 과식은 비만을 불러옵니다. 이럴 때는 식초를 적절히 이용하는 것이 좋습니다. 식초는 스트레스를 해소하는 부신피질호르몬의 생성을 돕기 때문에 피로와 스트레스 해소에 효과적입니다. 원활한 혈액순환과 노폐물.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 6. 30.
셀룰라이트를 없애준다는 슬리머 효과 과연 있을까? 슬리머 효과를 기대하고 셀룰라이트 제거 크림팔뚝, 허벅지, 복부 등에 바르고 마사지하지만, 슬리머가 과연 효과가 있는가? 지방 뭉쳐 오렌지 껍질처럼 피부가 울퉁불퉁하게 보이게 되는 셀룰라이트로 많은 여성들이 고민하게 됩니다. 하지만 힘든 운동을 싫어하고 땀나는 것이 싫어서 쉬운 방법을 찾다가 접하는 것이 슬리머 혹은 셀룰라이트 제거 크림 등입니다. 허벅지에 형성된 셀룰라이트 특히 더운 여름철에는 어쩔 수 없이 노출이 많아져서 보기 싫은 셀룰라이트를 쉽게 제거하고 싶은 마음이 여성의 마음을 파고 드는 각종 슬리머 제품과 셀룰라이트 제거 크림이 대거 소비자를 유혹합니다. 업체에서는 슬리머 제품을 바르면 즉시 효과를 볼 수 있다고 말하는 대신 마사지 혹은 운동 병행 등을 권장하며 문제를 비껴간다며 슬리머 제품.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 6. 30.
491회 비타민 장면다시보기 <여성 비뇨기 질환 : 비뇨기과에 간 여자들> 신혼방광염/요로결석/요실금 - 491회 비타민 요로결석 여름철에는 많은 땀을 흘리게 되는데, 땀으로 배출되는 수분을 물을 마셔서 보충해 주지 않으면 요로결석이 생길 수가 있습니다. 요로결석은 신장이나, 요관, 방광, 또는 요도 등의 요로 계에 형성되는 결석으로 최근 그 발병이 부쩍 늘어나고 있다고 하는데요, 요로결석 환자는 갑자기 옆구리에 심한 통증을 느끼거나 소변에 피가 보이는 혈뇨를 보기도 하며 이유 없이 구역질 및 구토증상을 보이기도 합니다. 또한 오한이 도는 것처럼 춥고 떨리며 잦은 소변으로 인해 화장실을 평소보다 자주 찾게 되는데, 이 중 한가지라도 해당하는 증상이 나타나면 병원에서 진료를 받아 보아야 합니다. 가벼운 요로결석의 경우에는 충분한 수분 섭취로 소변과 함께 배출되도록 할 수 있지만,.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 6. 28.
물 다이어트. 생로병사의 비밀, 水水(수수)하게 살자 _ 물건강법 물 다이어트 생로병사의 비밀, 물건강법 물이 주는 포만감, 물의 체지방 감소 효과. 요즘은 마실 거리가 다양해서 물을 마시는 경우가 줄어 들고 있는 것 같습니다. 시원한 청량감의 좋은 탄산음료, 커피 등등 마트나 편의점 음료 코너에는 가지각색의 음료들이 소비자의 선택을 기다리며 한껏 유혹의 자태를 뽐내고 있죠. 담긴 병만 봐도 너무 이쁜 것들이 많이 있습니다. 이들 음료는 한 번 맛을 들이면 습관적으로 찾게 됩니다. 하지만 이러한 습관이 내 몸을 병들게 하는 나쁜 습관임을 깨달게 해준 방송프로그램, 바로 생로병사의 비밀이었습니다. 어제 생로병사의 비밀에서는 맹물이 건강에 얼마나 좋은 영향을 주는 지 프랑스의 사례와 국내 체중 감량의 사례, 2주간의 실험참가자의 결과로 보여 주었습니다. 유치원에서부터 물마.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 6. 27.
생로병사의 비밀 461회 [세균과의 전쟁! 항생제 내성의 공포] 장면다시보기 - 항생제 내성균 생로병사의 비밀 461회 세균과의 전쟁! 항생제 내성의 공포 장면다시보기 생로병사의 비밀에서 항생제 내성의 위험성을 경고하는 내용으로 [세균과의 전쟁! 항생제 내성의 공포]편을 방송했는데요, 어떤 약도 듣지 않는 몸속의 시한폭탄과도 같은 존재인 항생제 내성균. 생로병사의 비밀에서는 공포의 항생제 내성의 심각성과 그 위험성에 대해 심층적으로 방송했습니다. 우리나라는 내성균 병원감염에 대한 정확한 통계조차 가지지 않고 있다는 문제를 제기하고 이에 대한 대안으로 철저한 감염관리 시스템을 구축하고 있다는 존스 홉킨스 병원의 사례를 보여 주었습니다. 항생제 내성을 일으키는 가장 중요한 원인이 항생제 오남용임을 각인시키고 항생제 오남용을 막는 방법 등을 통해 항생제 내성 문제를 극복할 수 있는 방법을 살펴보는 내용.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 6. 20.
위기탈출 넘버원 정계정맥류 장면다시보기/남성불임 원인 남성불임 대부분의 원인은 정계정맥류라고 합니다. 정계정맥류는 남성불임의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 하지만 치료가능성이 높다니까 다소 안심입니다. 정계정맥류는 고환에서 나오는 정맥이 매우 늘어나서 지렁이가 얽혀 있는 것처럼 덩어리로 만져지거나 눈으로 보여지는 증상입니다. 배에 힘을 주거나 오래 서 있을 경우, 무더운 여름철에 더 늘어나 보입니다. 소아기에서 성인에 이르기 전 연령대에 관찰되며, 일반 남성의 10~15%에서 정계정맥류가 발견되지만 불임 남성에서는 21~41% 정도 발견된다고 합니다. 정계정맥류가 의심되면 병원에서 검사를 받고 치료를 받아야 합니다. 앞서 말한 것처럼 심할 경우 남성불임을 유발할 수 있기 때문이죠. 정계정맥류가 남성불임을 유발하는 이유는, 고환의 온도 상승때문입니다. 고환.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 6. 11.
위기탈출넘버원 들기름 장면다시보기 / 들기름의 효능 들기름의 효능 들기름의 오메가3 지방산 함량은 참기름에 비하여 50배. 들기름은 오메가 3 지방산 비율이 60% 이상으로 가장 높아서 암 발생률을 낮추고, 콜레스테롤을 낮추어 줍니다. 들깨에 함유된 로즈마리산은 항산화 작용과 항염증, 항암 작용을, 알파 리놀렌산은 EPA와 뇌 활동에 필수적인 DHA를 합성합니다. 주의해야할 들기름 고온에서 압착한 들기름. 고온에서 기름을 짜내면, 들기름에서 기준치 이상의 발암물질인 벤조피렌이 생성되는데, 벤조피린은 1급 발암물질입니다. 기름을 짤 때의 권장온도는 110~140도. 볶는 온도가 높아지면 색깔과 향이 짙어지고 착유되는 기름의 양도 훨씬 많아집니다. 하지만 그에 따라 1급 발암물질인 벤조피렌이 더욱 증가된다는 사실을 알아야 하겠습니다. 식용유의 용도별 사용법 .. 공감수 0 댓글수 0 2013. 6. 11.
다이어트에 좋은 바나나식초 만드는 방법. 바나나식초 효과 효능 바나나는 높은 칼로리에 비해 지방은 적고 당질이 많아 포만감을 줘서 다이어트에 도움을 주는 과일입니다. 바나나 과육과 껍질 사이에는 식이섬유와 흡사한 펙틴 성분이 함유되어 있고 칼륨이 풍부해서 나트륨 배출 작용을 합니다. 나트륨의 과다섭취는 몸이 붓는 현상을 초래하죠. 식이섬유가 풍부한 바나나는 다이어트 뿐만 아니라 변비 증상 개선에도 효과적입니다. 다이어트에 좋은 바나나식초 만드는 방법. 바나나식초 효과 효능. 제조법. 숙성기간 이렇게 유익한 과일 바나나를 식초로 만들어서 마시면 효과 좋은 천연 다이어트 음료가 되는 것이랍니다. 바나나식초가 왜 좋을까? 식초에 함유된 아미노산은 체지방을 분해하고 지방의 흡수와 축적을 예방하는 효과가 탁월하기 때문이죠. 식초에서 나는 시큼한 맛은 초산인데요, 체지방 연소.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 6. 8.
조울증(조울병)이란? 조울증(조울병)의 원인 조울병은 비정상적으로 기분이 들뜨거나 짜증이 심한 조증과 슬픈 기분 상태인 우울증이 교대로 나타나는 기분장애인데요, 기분이 들뜨다가도 갑자기 우울해지는 ‘조울병’으로 병원을 찾은 환자가 5년 만에 큰폭으로 증가했다고 합니다. 이러한 결과는국민건강보험공단의 2007~2011년 조울병 진료비 지급자료에 따라 밝혀진 내용인데요, 2007년 4만6,000명이던 조울병 진료환자가 2011년 5만8,000명으로 5년간 1만2,000명(약 26.1%) 늘어났고, 조울병 진료비는 2007년 550억원에서 2011년 770억원으로 같은 기간 1.4배 증가했다고 합니다. 조울병은 심리적인 억압, 분노, 스트레스, 호르몬 조절 변화, 뇌의 기능 이상 등이 원인인데, 감정 조절제 복용으로 기분 변동의 폭을 줄이는 것이 최선의.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 6. 7.
살인진드기 예방수칙, 예방법. 살인진드기 증상과 조치법, 치사율. 살인진드기 예방수칙, 예방법. 살인진드기 증상과 조치법, 치사율. 야외활동을 많이 하는 농민이 작은소참진드기에 물리는 사고를 방지하기 위해 농림축산식품부가 살인진드기 예방 수칙을 마련했습니다. 일명 살인진드기, 작은소참진드기 살인진드기 예방수칙, 예방법. 살인진드기 증상과 조치법, 치사율. 살인진드기 예방 수칙은 다음과 같습니다. 1. 작업 중 피부 노출을 최소화할 것. 2. 소매와 바지 끝을 여미고 토시와 장화를 착용할 것. 3. 풀밭 위에 옷을 벗어 눕거나 잠을 자지 말 것. 4. 풀숲에서 용변을 보지 말 것. 5. 야외활동 후 입었던 옷을 털고 목욕할 것. 6. 가축이 감염된 것으로 의심되면 퍼메트린 계통의 살충제로 방제할 것. 이른바 '살인진드기'라고 불리는 작은소참진드기는 중증열성혈소판감소증후군.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 5. 26.
마테차 효능, 마테 다이어트, 마테차 성분 마테차는 커피, 녹차와 함께 세계 3대 차로 꼽히는 차인데요, 아르헨티나, 브라질 등 남미 지역에서 생산됩니다. 남미 사람들은 마테차를 물처럼 마시면서 건강하고 매력적인 몸매를 유지한다고 합니다. 건강차의 대명사로 알려진 마테차는 지방분해 효능이 있어서 다이어트에 효과를 보인다고 하네요. 탄력 있는 건강미, 흥겨운 삼바, 정열적인 태양이 있는 남미에서는 세계 3대 차 중 하나인 마테차를 물처럼 마시는데, 마테차는 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라, 폴리페놀도 일반 차에 비해 3배나 많이 들어 있어 그 인기가 전 세계적으로 확산되고 있습니다. 마테차 효능, 마테 다이어트, 마테차 성분 남미에서는 우리가 보리차 마시듯이 전통차로 마테차를 마십니다. 바비큐 요리 같은 고열량 음식을 먹을 때 반드시 곁들어서 먹는데,.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 4. 25.
[생로병사의 비밀] 장수의 조건 장면 다시보기. 80여 년 간 1500여명의 인생을 통해 밝혀진 건강장수의 새로운 변수는 “사회적 관계” “사람이 없다면 천국도 갈 곳이 못 된다.” (레바논 속담) [생로병사의 비밀] 장수의 조건, 어울림 장면 다시보기 ▶대인관계와 건강장수-터먼프로젝트 1921년 미국 스탠퍼드대 루이스 터먼교수는 인간 수명을 좌우하는 변수가 무엇인지를 찾아내기 위해 10세 전후 초등학생 1500여명의 인생을 80년간 추적하는 수명연구 프로젝트를 진행했다. 이후 이 연구를 이어받은 하워드 프리드먼 심리학과 교수와 레슬리 마틴 의대 교수가 밝혀낸 건강장수의 새로운 변수는 기존의 통념을 깬 사회적 유대관계였다. 장수한 사람일수록 가족, 이웃은 물론 사회적으로 긴밀한 유대 관계를 맺고 있었다는 것. [생로병사의 비밀] 장수의 조건, 어울림 .. 공감수 0 댓글수 0 2013. 4. 25.
뇌출혈 증상과 뇌출혈 원인. 심각한 뇌출혈 후유증을 방지하기위한 뇌출혈 예방법. 뇌출혈 증상과 뇌출혈 원인. 심각한 뇌출혈 후유증을 방지하기위한 뇌출혈 예방법. 포토그래퍼 보리(본명 이보경)가 뇌출혈로 별세하였습니다. 삼가 고인의 명복을 빕니다. 향년 40세의 유명을 달리한 포토그래퍼 보리는 2011년 MBC '무한도전' 달력 프로젝트와 온스타일 '도전 슈퍼모델 코리아' 시리즈 등에 출연하여 시청자에게 알려졌습니다. . 포토그래퍼 보리 사망으로 트위터에는 유명인들이 잇달아 애도의 글을 올렸습니다. 한창 일할 40세의 포토그래퍼의 생명을 앗아간 뇌출혈은 어떤 병일까? 뇌출혈은 뇌혈관의 파열로 뇌 조직 내부로 혈액이 유출해 발생하는 것으로 출혈성 뇌졸중이라고도 불립니다. 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색과 구별되는 병이지만 뇌출혈과 뇌경색은 큰 범주에서 뇌졸중입니다. 뇌출혈의 원인은 여러.. 공감수 0 댓글수 0 2013. 4. 8.
위기탈출 넘버원 376회. 위험한 다이어트, 채식 다이어트의 위험성. 인기연예인의 채식다이어트 소식으로 관심이 증폭되기도 했었는데요, 위기탈출 넘버원 376회에서 채식 다이어트의 위험성에 대해 방영했습니다. 극단적인 채식다이어트는 건강을 해치기도 한다면서 위기탈출 넘버원에서는 해외의 사례를 소개했습니다. 우루과이의 슈퍼모델 이사벨 키로는 양상추와 다이어트 음료만 먹다가 심장질환으로 사망하였고, 프랑스에서는 채식만 하던 엄마가 11개월 딸에게 모유만 먹여 비타민A 결핍으로 딸이 사망하는 사례가 있었다고 합니다. 출산직 후 불어난 채중을 단기간에 빼기 위해서 무리한 채식다이어트를 하면 모유수유를 받는 아기에게 비타민과 영양소가 결핍되어 치명적이게 됩니다. 위기탈출 넘버원 376회에서는 위험한 다이어트 방법으로 3가지를 꼽았습니다. 1위 채식 다이어트 2위 잘못된 운동법 3위 .. 공감수 0 댓글수 0 2013. 3. 26.

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