요즘 독감 증상, 독감 예방법, 독감 예방 접종, 독감 치료법
요즘 독감증상
요즘 독감증상은 온몸에 열이 나고 오싹한 느낌에 근육통, 두통 그리고 구토, 설사 등의 증상을 보이고 있는 것이 요즘 독감증상입니다.
열이 나고 기침을 한다고 해서 감기로 잘못 판단해서 일반 감기약을 먹고 넘겨서는 안됩니다.
예전에는 어린이와 노약자들이 독감에 주의해야 할 연령대로 알려졌지만 요즘 독감은 젊은 사람들에게도 지독한 증상을 보이면서 발병하고 있습니다.
독감예방법
독감을 예방하기 위해서는 철저한 위생관리를 해야 합니다.
가장 중요한 것은 손씻기와 양치질!
독감예방을 위한 손씻기는 흐르는 물에 비누칠을 충분히 한 손을 서로 비벼 손바닥, 손가락 사이사이, 손톱과 손바닥 서로 문지르기 등을 1분이상 해서 깨끗이 씻도록 해야 합니다.
요즘처럼 독감이 유행할 때는 사람이 많은 곳에는 가지 않는 것이 좋지만 어디 그럴 수가 있나요. 부득이 외출할 때는 마스크 착용을 잊지마세요.
그리고 물을 충분히 마셔야 합니다.
하루 2리터의 물을 마시는 것이 좋은데, 음식물을 먹기 전과 후에 물을 마시면 소화에 방해가 되므로, 식사 전후 30분을 피해서 한번에 1컵 정도의 물을 수시로 마시는 것이 좋습니다.
충분한 수면과 과로 방지
그리고 또한가지 독감예방법으로는 과로하지 않기.
힘든 일이나 운동을 하지 않도록 하고 과음도 피해야 합니다. 잠을 충분히 자서 몸의 면역성을 유지해야 독감을 예방할 수 있습니다.
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독감예방접종
확실한 독감예방법은 독감예방주사를 맞는 것입니다. 독감은 겨울이 다 지나가기전에는 안심할 수 없습니다.
독감은 3, 4월에도 2차적으로 유행하기 때문에 작년에 독감 예방주사를 맞지 않았다면 지금 독감예방주사를 맞아 두는 것이 좋습니다.
 Got a flu shot by naotoj |
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독감치사율
2009년 독감 유행 당시에 국내 70만명이 독감에 감염도어 그 중 273명이 독감 관련 합병증으로 사망하였습니다.
하지만 초기 대응을 잘하면 치료가 가능하므로 크게 걱정을 할 필요는 없습니다.
독감 치료법
독감은 항바이러스제로 치료를 할 수 있습니다. 독감 증상이 의심되면 빨리 병원에 가서 진단을 받아야 합니다. 독감은 48시간 이내에 치료를 해야 효과가 좋기 때문입니다.
