꼬마별 놀이터

주거비로 월세를 지출하는 봉급자는 연간 총급여 5천만 원 미만 무주택 세대주이면 월세 지출액의 40%, 연간 3백만 원까지 소득공제를 받을 수 있습니다.

그러나 업무용 오피스텔은 준주택으로 분류되어 오피스텔 월세는 연말정산 월세소득 공제 대상에 포함되지 않습니다.

오피스텔은 업무용과 주거용으로 나뉘는데, 업무용으로 10년간 임대하면 오피스텔 주인은 종합부동산세 과세 대상에서 제외되고 오피스텔 건축비의 부가세 10%를 환급받을 수 있는 혜택을 받지만, 직장인 세입자는 연말정산 소득공제 혜택을 받지 못하는 것입니다.

업무용 오피스텔 부동산 중개 수수료 비싸

또한, 업무용 오피스텔은 일반주택 0.3~0.5%인 부동산 중개수수료보다 3배 비싼 0.9%의 업무시설 부동산 중개 수수료를 부담해야 합니다.

직장과의 거리, 생활의 편리성 때문에 오피스텔을 고려하는 경우가 많지만 이에 따른 득실을 면밀히 계산해 보아야 할 것 같습니다.

고로쇠 나무의 이름은 골리수(骨利樹)에서 유래되었다고 합니다. 뼈에 이롭다는 뜻이지요.

전해지는 이야기로는 통일신라의 도선국사가 백운산에서 오랜 좌선 후 일어나려 하다 무릎이 펴지지 않아 옆의 나뭇가지를 잡고 일어나려 했고, 이 때 부러진 나뭇가지에서 물방울이 맺혀 떨어지는 것을 발견, 목을 축였다고 합니다.

그런데 그 물을 마신 후 무릎이 펴지고 몸이 좋아지게 되어 그 나무를 골리수라고 이름 지었고 후대에 전해지면서 고로쇠라고 변천하게 되었다는 것입니다.

예로부터 한방에서 위장병, 신경통, 폐병, 관절염 환자에게 고로쇠 수액을 마시게 하는 처방이 있었다고 합니다. 지리산 자락의 고로쇠 나무 수액이 바닷바람을 맞이 않아서 최고로 인정을 받는다지요.

고로쇠 수액은 나무 둘레에 1~3cm 깊이의 구멍을 내어 호스를 연결하여 채취합니다.

땅 속에서 동면하던 동물이 깨어나고 풀과 나무들의 싹이 돋아나기 시작한다는 경칩 전 후인 2월 말~3월 중순이 채취시기입니다.

잎은 지혈제로 쓰이고 뿌리와 뿌리껍질은 골절치료, 관절통에 쓰인다고 합니다.

고로쇠 약수의 채취는 산림청의 통제와 허가를 받고 엄격하게 관리되고 있다고 합니다.

고로쇠 수액에는 칼슘, 칼륨, 망간, 철, 마그네슘 등 10여 종의 미네랄을 포함하고 있으며 자당을 함유하고 있어 달달한 맛을 느낄 수 있습니다.

고로쇠 수액 효능으로는

관절염, 골다공증 개선, 면역력 향상, 각종 질병 예방, 위장병, 폐병 개선, 피부미용 효과, 이뇨작용 향상, 숙취 해소를 들 수 있습니다.

천연 미네랄 이온 음료라고 할 수 있겠네요.

윈도우에서 파일 이름을 바꾸기 위해서는 F2키를 누르고 변경할 이름을 써 넣으면 됩니다.

어려울 것이 없죠. 적어도 한두개 일 때는 말이죠.

수십개 파일 이름을 변경하는 일은 윈도우상에서도 가능합니다.

변경하고자 하는 파일을 선택하고 오른 마우스를 눌러서 나오는 메뉴에서 '이름 바꾸기(M)'을 누르면 되죠.

그런데, 만일 파일 이름은 그냥 두고 확장자를 바꾸고자 하면 어떻게 해야 하죠? 좀 쉽지 않죠.

확장자를 일괄적으로 변경해야 할 일이 자주 있는 일은 아니지만, 그럴때 작업을 간단하고 빠르게 도와주는 프로그램이 있습니다.

MySimpleUtils Batch Renamer는 선택한 폴더 안에 들어 있는 모든 파일의 파일명 혹은 확장자를 한꺼번에 일괄적으로 변경할 수 있게 해 주는 프로그램입니다.

프로그램의 크기가 매우 작고 간단해서 다양한 옵션을 줄 수 없다는 게 함정이지만 간단한 작업에 있어서는 매우 유용하리라고 생각합니다.

요즘은 초등학생 숙제 중에서 프린터로 출력해야 하는 것들이 종종 있습니다.

프린터는 필요한데, 어떤 것을 구입해야 할지 망설여지게 되는데, 잉크젯 프린터와 레이저 프린터는 각각의 특성이 있어서 나름의 장단점들이 있습니다.

잉크젯 프린터

전용 인화지를 사용하면 가정에서도 사진관에 갈 필요가 없을 정도로 고화질의 출력물을 얻을 수 있습니다. 이는 비슷한 가격대의 레이저 프린터는 엄두를 내지 못하는 잉크젯 프린터의 장점입니다.

반면 액체의 잉크가 담긴 잉크카트리지를 사용하다 보니 물에 젖으면 번지는 단점이 있습니다. 이 때문에 택배 송장을 출력할 때는 잉크젯 프린터는 적합하지 않습니다.

잉크 카트리지의 가격이 토너 카트리지보다 상대적으로 저렴하여 경제적입니다만 잉크카트리지는 출력량이 많지 않고, 장시간 프린터를 사용하지 않으면 잉크가 굳어서 노즐을 막아 프린터 고장이 발생하기도 합니다.

많은 양을 출력하는 사용자는 무한잉크를 장착하여 사용하기도 합니다.

저렴한 3만원대의 가격에 잉크포함 판매로 인기 높은 캐논 잉크젯프린터 PIXMA iP2770.

놀라운 사실은 잉크를 제외한 본체만 판매되는 동일모델의 온라인 판매가격이 5천원 이하라는 것.

레이저 프린터

토너 가루를 종이에 열로 압착시키는 방식으로 출력하여 출력물이 물에 번지지 않고 출력속도가 빨라 업무용으로 많이 사용합니다.

간혹 라벨용지같이 용지가 두껍거나 품질이 좋지 않은 재생 토너 등을 사용하면 출력물에 토너가 제대로 압착되지 않고 가루가 되어 떨어지는 경우가 있습니다.

레이저 프린터는 예열을 준비해야 하기에 전원을 켜고 처음 출력물이 나오기까지 다소 시간이 걸립니다.

토너 카트리지는 기종에 따라 다르겠지만 보통 1,000매가 넘는 분량을 출력할 수 있습니다. 하지만 정품 토너 카트리지는 가격이 만만치 않고, 16,000매가 넘어가면 드럼을 교환해 주어야 합니다. 이 또한 가격이 안습..

폐토너 휴지통도 교환메시지가 나오면 갈아주어야 하는 소모품입니다.

20만원 이하의 가격에 판매되는 컬러레이저프린터 삼성전자 CLP-325WK.

레이저프린터의 많은 장점에도 불구하고 상대적으로 높은 유지비는 걸림돌.

프린터가 각각 뚜렷한 특징이 있지만, 결론적으로 초등학교 과제 출력용으로 구입한다면 스캐너 기능이 있는 컬러잉크젯복합기 구입을 추천합니다. 소소하게 복사할 일이 생기기 때문에 복사기능은 유용합니다.

컬러레이저 프린터 5만원 정도면 스캐너 달린 컬러잉크젯복합기를 구입할 수 있고 출력량 많지 않다면 잉크젯 쪽이 유지비 면에서 유리하다고 할 수 있겠습니다.

4만원대의 저렴한 가격에 스캐너 기능까지 갖춘 잉크젯복합기 캐논 PIXMA MP287

출력을 많이 하지 않는 사용자라면 좋은 선택이 아닐까?

가희의 필라테스 사진이 그녀의 트위터를 통해 공개되면서 관심이 급증하고 있습니다.

길쭉 날씬한 몸매에 고난도의 필라테스 동작을 구현하고 있는 가희의 모습이 건강하고 아름다워 보입니다. 

가희의 동작은 일반인은 흉내도 못낼 프로의 모습인 것 같은데, 그녀도 쉽지 않았던 모양입니다.

엉덩이가 아팠다고 합니다.

요제프 필라테스

필라테스는 독일인 요제프 필라테스가 창안한 운동입니다.

몸이 허약했던 그는 건강한 신체를 만들이 위한 단련법에 관심이 많았던 듯합니다. 건강을 위해 다양한 운동을 하고 체육교사로 활동을 하기도 했던 그는 1차 세계대전 당시 램커스터 포로수용소에서 근무하면서 포로 건강을 위한 여러가지 운동법을 고안해 냈고 이것이 필라테스의 기초가 되었던 것입니다.

이후 미국으로 건너가서 보급에 힘써 일반인들에게 크게 확산되었던 것이라고 합니다. 

펠라테스는 아랫배와 엉덩이 부분을 '파워하우스'라고 이름붙이고, 신체 에너지의 근원으로 생각하여 이 부분을 강화하여 전체 자세교정과 근력강화, 유연성 향상을 추구한다고 합니다. 심폐능력, 순환기 능력을 강화시키는 효과 뿐만 아니라 동양의 요가, 선을 접목한 부분 때문에 정신 수양에도 도움이 된다는군요.

이 부분에서 잠깐 가수 싸이가 뜬금없이 생각났습니다.

싸이의 폭발적인 인기가 유튜브에 기인한 것이기는 하지만 그 저변에는 미국인의 개방적인 사고가 깔려 있기 때문이지 않았나 하는 것입니다.

필라테스의 성공적인 확산도 미국에서 이루어진 것을 보면 미국의 새로운 문물을 폭넓게 받아들이는 개방성과 다양성 존중이 결국 사회, 문화, 기술 각 계의 발전의 토대가 되는 것이라고 생각합니다.

신체단련과 스트레스 해소에 좋은 운동법 필라테스.

생로병사의 비밀 동영상에서 보듯이 노인들은 하체의 힘이 부실하고, 골다공증이 있는 경우가 많아서 겨울철 눈길 혹은 빙판길에서 살짝 넘어져도 낙상으로 골절을 입기 쉽습니다.

대부분 노인들은 주저앉거나 뒤로 넘어지는 게 되는데, 이는 척추가 굳고 무게중심이 뒤로 이동하는 노인들의 특성이라고 합니다.

뒤로 넘어질 때, 몸이 받는 충격은 몸무게의 4배를 넘게 되어 골반뼈와 넓적다리뼈가 연결되는 관절인 고관절에 골절상을 입어 수술을 받아야 하는 상황에까지 이를 수 있습니다.

골절상 이후에는 거동이 불편해진 결과 욕창, 근육약화, 정맥울혈 등의 합병증이 생길 수 있어 주의가 필요합니다.

낙상은 집안에서도 발생할 수 있기에 더욱 주의가 필요한데, 특히 바닥이 미끄러운 화장실에 오갈 때 낙상 사고가 자주 일어나므로 화장실 바닥이 미끄럽지 않도록 물기를 제거하거나 미끄럼 방지 패드 등을 놓아두는 등의 예방 조치가 필수입니다.

생로병사의 비밀 동영상에서는 낙상 사고의 예방법으로 다음과 같은 방법을 권했습니다.

1. 평소 운동으로 근력, 유연성, 균형감각을 유지한다.

2. 지팡이 같은 보조기구를 사용한다. 

지금까지 노인 낙상의 위험성과 예방법을 [생로병사의 비밀] 445회 죽음의 길목, 노인 낙상 동영상 장면에서 알아보았습니다.

내 아이가 키도 크고 건강하게 자라기를 바라는 것이 부모의 한결같은 마음이겠죠.

키가 자라려면 아이의 뼈가 건강하게 쑥쑥 커야 하는데, 뼈가 자라서 키를 크게 하는 성장판이 일찍 닫히게 되면 큰 키를 기대하기 힘들어집니다.

KBS 위기탈출 넘버원 368회 동영상에서는 성조숙증에 대해 알려주었는데요,
2차 성징이 정상보다 빨리 찾아오면 성장판이 일찍 닫히게 되는 결과를 초래하여 키 성장에 제한을 받게 된다고 합니다.

여자아이의 가슴이 나오고, 남자아이의 고환이 커지는 시기가 정상보다 빠른 여아 8세 미만, 남아 9세 미만에서 2차 성징이 나타나면 성조숙증으로 진단합니다.

2차 성징이 조기에 나타남으로써 제기되는 문제들

1. 키가 자라지 않는다.

뼈의 성장판이 일찍 닫히게 되어 키가 크지 않게 됩니다.

2. 심리적 정서적 이상 반응

너무 어린 나이에 가슴이 발달하고 초경을 경험하거나, 고환과 음모 발달, 여드름 발생 등을 겪게 되면 아이는 성격이 반항적, 공격적이 되기도 합니다.

3. 체형의 불균형

불균형한 호르몬의 영향으로 신체의 특정 부위만 발달하여 체형이 균형을 이루지 못하게 됩니다.

성조숙증은 어떤 경우에 발생하나?

2차 성징이 빨리 나타나는 성조숙증은 뚱뚱한 아이에게서 많이 발생합니다. 체지방이 많으면 성호르몬 분비를 촉진 시키기 때문입니다. 요즘은 영양 과다, 운동부족으로 비만이 되는 경우가 많습니다. 또한, 성호르몬과 유사한 환경호르몬에 영향을 받기도 합니다.

성조숙증 어떻게 예방할 수 있나?

규칙적인 생활습관과 건강한 식습관이 중요합니다.

햄버거, 치킨, 피자 등의 기름지고 나트륨 함량이 높은 패스트푸드, 인스턴트식품을 멀리하고 담백한 한식 위주의 식생활을 하면서 적절한 운동으로 비만이 되지 않도록 하는 것이 중요합니다.

허기를 느낄 때는 제철 과일, 고구마, 야채주스 등을 간식으로 먹도록 하는 것이 좋습니다.

KBS 위기탈출 넘버원 368회 동영상에서 알려준 성조숙증에 대한 설명과 예방법.

성조숙증 자가진단법

여자아이 :

1. 초등학교 3학년 이하의 가슴 발달.

2. 키에 비해 체중 과다

남자아이 :

1. 피지분비에 의한 머리에 특유의 냄새

2. 급격한 성장

남녀 공통 증후

1. 또래보다 빠른 치아발달

2. 여드름 조기 발생

3. 성적 호기심 증가

위와 같은 증상이 보이면 병원에서 성조숙증 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

지금까지 위기탈출 넘버원 동영상으로 알아본 키성장 방해하는 성조숙증에 의한 성장판 조기 폐쇄 예방법이었습니다.

겨울산에 아름답게 핀 눈꽃을 보러 산행을 많이 하는데요, 대수롭지 않게 생각하고 겨울산행을 하다보면 어쩌면 큰 화를 입을 수도 있습니다.

겨울에 산에 갈 때에는 방한복을 갖춰입고 미끄러운 산길에 대비하여 일반운동화가 아닌 등산화, 아이젠, 등산지팡이를 갖추어야 합니다.

겨울에는 산길이 눈이 쌓이고 녹았다가 얼었다가를 반복하며 보이지 않게 얼음이 있을 수가 있습니다. 이 때문에 부상의 위험이 항상 도사리고 있으며 기온이 낮기 때문에 우리 몸은 쉽게 지치게 됩니다.

게다가 장시간 추운 산행을 하다보면 관절과 근육이 수축되어 몸 동작이 둔해지고 부상을 당할 확률이 커지게 됩니다.

하산시에는 무릎에 가해지는 하중이 더욱 커지게 되어 무릎연골판을 다치기 쉽습니다. 그러므로 산을 내려올 때에는 너무 빨리 걷지 않도록 하여 무릎에 가해 지는 부담을 줄여야 합니다.

겨울산에서는 정상에 가까와질수록 바람의 세기가 세어져, 체감온도를 급격히 떨어뜨리는 요인이 됩니다.

산을 오르는 도중에 좋았던 날씨가 갑작스레 돌변할 수도 있습니다. 그러므로 철처히 방한복을 갖춰입고 제체온증에 걸리지 않도록 하여야 합니다.

목표한 지점에 도달하지 못하였더라도 날씨, 일몰, 체력 등을 고려해서 일정시간이 지나면 산을 내려가도록 해야 합니다.

가볍게 생각하고 눈 덮인 산에 올랐다가 예기치 못한 기상 변화로 저제온증을 겪고 조난을 당하는 사례가 빈발하고 있습니다.

올 해 들어서 강원도에서만 겨울산행 중 5명이 숨지고 41명이 구조됐다고 KBS 뉴스9에서 보도했습니다.

가벼운 옷차람으로 산에 오르는 모습이 심심찮게 화면에 잡히던데, 뉴스를 보고 경각심을 가져야 하겠습니다.

Mnet 슈퍼스타K 4에서 우승한 로이킴의 멋진 사진과 사인이 들어간 체크카드가 한시적으로 발급됩니다.

2013년 2월 19일까지입니다.

그 이후에는 'KB국민 Be*Twin 체크카드'로 발급된다고 합니다.

로이킴의 사진과 사인을 소장하고 싶으시면 서둘러야 할 듯..

보통 체크카드는 교통카드 기능있는 카드로 발급받을 수 있는데,

'로이킴 슈퍼스타 KB국민 Be*Twin 체크카드'는 비교통카드로만 발급됩니다.

참고로 교통카드 기능있는 체크카드의 발급은 만20세 미만에게는 제한되며, 법정대리인과 함께 KB국민은행 영업점 방문을 통해서만 교통기능 체크카드 발급신청이 가능합니다.(기본증명서+가족관계증명서 지참)

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만 14세 이상으로 KB국민은행 요구불 예금을 보유한 분이면 됩니다. 보통예금 통장 같은 것 하나 쯤은 있으시죠? 없으면 창구에서 만들면서 신청하시면 됩니다.

미성년자도 체크카드를 만들 수 있어요. 하지만 단서조항이 있습니다.

만18세 미만 미성년자인 경우 법정대리인(부모)의 발급 동의서가 필요하고, 발급 신청시 준비서류(미성년자 및 법정대리인의 신분증, 미성년자의 기본증명서, 가족관계증명서)가 필요합니다.

카드이용대금은 결제계좌 잔액범위내 사용가능합니다. (즉시결제)

오픈캡쳐 관련 기사가 있어서 참고하시라고 올립니다.

필자는 아래의 기사를 읽고서 오픈캡쳐를 컴퓨터에서 삭제하였습니다.

소개해드릴 화면 캡쳐 프로그램은 오픈캡쳐(open capture)입니다.

화면 녹화기능이 있는 v7.5는 개인을 제외한 기업, 단체, 공공기관, 교육기관, PC방, 해외 등에서는 라이센스 구매 후 사용하는 쉐어웨어 형태로 제공되고 있습니다. 프로그램의 크기는 3MB입니다.

화면녹화 기능에서는 VFW코덱을 사용했다고 합니다.

개인사용자는 휴대폰 인증을 거치면 팝업광고가 뜨지 않습니다.

다양한 기능으로 편리한 오픈캡쳐 7.5버전을 다운로드 받아보세요.

링크를 클릭하여 나타나는 화면에서 다운로드 버튼을 누르시면 됩니다. 다만, 네이버 로그인을 하지 않은 상태이시라면 초고속다운로드가 안 되시니 일반다운로드를 클릭하세요.

다운받을 파일명인 Opencapture_v7.5.exe를 클릭하시면 됩니다.

긴 웹페이지 같이 한 화면에 표시되지 않는 스크롤 있는 화면을 캡쳐하는 기능이 있어서 웹페이지의 스크랩 용도로 사용할 수도 있습니다.

예를 들면 인터넷으로 스마트폰을 신청시 판매자의 쇼핑몰 상세페이지를 캡쳐해 두어 나중의 분쟁 대비 자료로 보관할 때 용이합니다.

다운 받아서 사용하시다 보면 프로그램의 진가를 느끼시게 될 겁니다.

오픈캡쳐에서 제공하는 다양한 방식의 캡쳐는 다음과 같습니다.

• 영역지정 : 캡쳐할 영역을 사용자가 마우스로 드래그하여 직접 지정
• 윈도우 스크롤 : 브라우저 웹페이지의 긴 화면 저장 용이
• 활성화된 윈도우
• 활성화된 윈도우의 프레임을 제외
• 오브젝트
• 전체화면
• 지정한 크기의 고정된 사각형 영역 안
• 메뉴 캡쳐 : 프로그램의 메뉴 혹은 우클릭 메뉴를 정확히 해당 영역만 갈무리
• 웹사이트의 이미지 다운로드 기능
• 캡쳐한 이미지의 간단한 편집(모자이크 추가 기능)
• 이미지 채도, 밝기 조절
• 이미지 노이즈 추가
• 이미지 회전, 뒤집기

각 기능에 단축키가 지정이 되어 있으며 이를 사용자의 편의대로 변경하여 사용할 수도 있어서 화면 저장작업을 많이 하는 분이라면 단축키로 빠른 작업이 가능합니다.